APRENDEMOS A COMER.

El momento de la comida constituye para los alumnos de 0 a 3 años una rutina cotidiana de gran potencial educativo ya que favorece el desarrollo de múltiples capacidades y la adquisición de diversos contenidos de aprendizaje entre los que cabe destacar los hábitos que hacen al niño más autónomo y le proporcionan seguridad. 

Los hábitos a propiciar son los siguientes: 

Ø Los hábitos de higiene en relación con la alimentación o Lavarse las manos antes y después de cada comida 
o Lavarse los dientes después de cada comida 
Ø Los hábitos de buen comportamiento en la mesa. o Permanecer sentado mientras se come 
o Mantener la boca cerrada cuando se está comiendo 
o Utilizar correctamente los cubiertos, platos y vasos. 
Ø Los hábitos propios de la alimentación. o Aprender a comer de todo 
o Mantener un ritmo adecuado entre bocados, ni rápido ni lento 
o Diferenciar los distintos sabores. 

En la hora de la comida se pueden presentar diferentes conflictos que hay que superar de forma adecuada y sin ansiedad. 

Entre los 2-3 años se despierta en el niño una consciencia de ser un individuo con voluntad propia, de manera que sus negativas a comer, a menudo no son otra cosa que la expresión de esa voluntad. 
Por otro lado, los adultos que rodean al niño demuestran demasiada ansiedad hacia la alimentación de los niños, éste lo percibe y comienza un chantaje mutuo. Por ello no se debe usar la comida como un medio para conseguir un fin, castigar o premiar a causa de ello. Esto puede llevar a consecuencias negativas. 


Otros conflictos que pueden aparecer son: 

Ø El ritmo de la alimentación, ya que en ocasiones vamos con prisas y se desea que el niño acabe pronto. 
Ø Comer a deshoras puede provocar que las comidas elementales no las haga con normalidad y le quite apetito. 
Ø Somatizar problemas psicológicos, si se le presiona a comer puede que al niño le cause algún problema con la comida, o si está decaído es fácil que o bien deje de comer o que coma sin sentido a todas horas. 

En conclusión la alimentación es un aspecto importante en la vida de todo ser humano y por ello hay que prestarla atención sin llegar a obsesionarse con el tema. Solo hay que llevar una dieta equilibrada y evitar comer a deshoras, para lograr llevar una vida más saludable para nosotros y nuestros hijos. 

Espero que os sea de ayuda. 
Un saludo cordial 
Susana Alonso